Comment perdre 50 livres. La façon amusante ! (2 / 5 étapes)

Étape 2: Ce qu’il faut entre les deux

je crois honnêtement que la bicyclette est responsable d’environ 90 % de ma perte de poids.  Pour perdre du poids j’ai et vous, doit examiner et mettre en œuvre des modifications de la nutrition.  Bref, j’ai dû abandonner le gâteau, les beignes, les friandises, gâteaux au beurre et sirop du chaud tous les matins et ainsi de suite.  En fait, j’ai lu un expert qui a proclamé que « la perte de poids est 80 pour cent nutrition et exercice de 20 pour cent. »  Vous ne savez pas, je suis d’accord avec cette affirmation, mais c’est à côté de la question.  Après que j’avais monté pour un mois ou deux et commencé à remarquer une différence, j’ai rejoint une salle de gym pour devenir bon sens dans la formation de résistance ou de poids.   Cela a contribué à une bonne affaire aussi bien. À la salle de gym, je faire tourner pendant 30 minutes à une heure et croyez-moi, c’est une séance d’entraînement !  Outre ce qui précède, je marche le chien deux fois par jour, et qui ajoute jusqu'à 2 à 4 milles de marche / jour.  Je peux manquer une journée de cheval de temps en temps (certains "experts" recommandent un jour de repos et de récupération), peuvent renoncer à la salle de gym et la filature, mais je n’ose même pas envisager ne pas promener le chien !  Me tient en ligne de cette façon.