Étape 2: Plan de remise en forme
Il y a des applications spécifiquement pour les femmes, spécialement pour les hommes, spécialement pour ceux qui aiment courir ou faire du yoga et cetera et cetera. Club de formation de Nike est une application intéressante pour les femmes, il vous donne accès à d’innombrables séances d’entraînement de 15 à 45 Menuet directement à partir de votre téléphone et vous parle à travers la façon de tirer le meilleur parti de leur. Si vous préférez exécuter ou cycle, Strava est un choix excellent app. Si vous voulez motivation et pour devenir plus rapide, cette application permettra de suivre votre session, surveiller vos progrès et vous donnent la possibilité de rivaliser avec vous-même et les autres utilisateurs. Données de votre session sont automatiquement transférées à www.strava.com où vous pouvez afficher les statistiques de votre course, tels que les calories brûlées, vitesse moyenne et total s’exécute à ce jour, ce qui vous permet de comparer chaque série.