Étape 3: Sommeil & détente
Selon comment bon ou mauvais, vos habitudes de sommeil sont qu'une gamme d’applications s’offrent à vous. Vous pouvez aller pour une simple application comme le sommeil qui offre une gamme de sons et de musiques apaisantes pour vous aider à vous détendre et à s’endormir. Il y a aussi des applications de méditation et de l’hypnose pour vous aider à dériver ou il n’y a Sleep Cycle alarm clock. Sleep Cycle alarm clock surveille votre modèle de sommeil et peut dire vous quand vous êtes dans votre plus profonde et plus léger sommeil, cette information peut vous permettre de voir quelles nuits vous obtenez les meilleures nuits de sommeil. Avec cela, vous pouvez analyser votre jour et nuit, décider ce qu’elle peut être durant cette journée qui pourrait avoir une incidence sur votre sommeil.