Clone TRX de 4mm cordon et balai poignée (3 / 5 étapes)

Étape 3: Terminer la poignée avec un nœud de chaise !

Le nœud de chaise est le plus important noeud n’importe qui peut savoir.  Le faire exactement comme indiqué.  (plus sur le nœud de chaise : http://en.wikipedia.org/wiki/Bowline)

Vous pouvez accrocher un camion sur un nœud de chaise et puis défaire le noeud avec vos mains par la suite (à condition que la corde ne rompt pas!).

S’adapter tout donc il fait beau et même, et vous avez environ 6 à 10cm de corde qui sort de votre chaise.

Vous avez terminé la première manche ! Répétez cette opération pour la corde de 4,3 m.

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