Étape 1: Faire les boulettes de viande
Ingrédients :-Environ 1 livre de bœuf haché
-1 oignon haché (très petits morceaux)
-A propos de gousses d’ail hachées de 3-5 ou 2 c. à soupe de poudre d’ail
-Facultatif : Hachés ou en purée de légumes, tels que : chou-fleur, brocoli, carottes, patates douces, etc..
Mélanger ensemble dans un bol et formez des petites boules avec vos mains. Cuire au four sur un plat de cuisson sans danger avec un papier d’aluminium graissé sur là-dessus. Mettre chaque boulette de viande sur le papier d’aluminium et cuire au four à 350 degrés pendant 30 minutes.