J’ai été impliqué en haltérophilie depuis un certain temps maintenant et a décidé d’intégrer mes plans d’entraînement pour augmenter la fonctionnalité de la force de la gymnastique suédoise. Ces barres parallèles sont simples à faire et sont relativement bon marché, coûte environ 50 $ de faire. Ils sont assez léger pour se déplacer facilement et suffisamment solide pour faire des exercices de base. Je vais ajouter stabilisation plus tard sur ce que j’apprends à faire des exercices plus complexes qui nécessitent l’ajout du support pour barres parallèles. Le coût peut être ramené un peu selon les matériaux et les outils dont vous disposez.
Matériaux :
- (2) 4 "x 4" - 10 pi carrés de poteaux de bois - 22,94 $
- (2) 1-5/8"- 6ft 16ga ligne Post (poteaux métalliques) - 20,00 $
- (1) 2 "x 4" - 8 pi bois (norme deux par quatre) - 2,90 $
- (1) boîte de 3" vis à bois - 5 $
Outils : (peut se substituer à d’autres, mais c’est ce que j’avais disponible)
- Banc de scie
- Perceuse à colonne
- Visseuse-perceuse électrique
- 1-5/8" scie-cloche
- Bêche Bit 1-1/2"
