Barres de petit déjeuner avoine vert (sans gluten/produits laitiers) (1 / 2 étapes)

Étape 1: ingrédients

6 gros oeufs

5 oz épinards frais (les salades en boîte en plastique à la plupart des épiceries sont exactement 5 oz)

kale frais 5 oz

amandes 3 tasses de farine

2 tasses certifié sans gluten flocons d’avoine

pépites de chocolat mi-amer 2 tasses

2/3 tasse huile de COPRA, fondu

3/4 tasse sirop d’érable

lin moulu 1/2 tasse

3 cuillères à soupe farine de noix de coco

1 cuillère à soupe de vanille

1/2 cuillère à café de sel


** Note : Vous pouvez doubler les épinards et omettre le kale, si vous avez seulement des épinards sur place. J’utilise deux verts différents pour la variété.

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