Étape 2: Nourrir votre cerveau
Si vous utilisez un graphique de la nourriture, c’est OK pour le maintenir sous l’assistance d’un professionnel qualifié. Mais si vous ne rencontrez pas tout calendrier alimentaire spécifié, il est bon de faire un tel plan. Mettre l’accent sur la consommation d’aliments contenant des acides gras oméga-3 et autres vitamines et minéraux. La vitamine E est très bénéfique pour la croissance de votre cerveau.