Étape 2: #2: saveur de l’eau
Aromatiser votre eau peut vous aider à profiter de l’eau potable plus lors de l’obtention de votre consommation quotidienne de liquide. Certains arômes sains faciles sont :
Jus de citron/citron vert : jus de citron et de lime sont d’excellentes sources de vitamine C et une giclée de jus de citron ou de lime est une excellente façon d’ajouter un peu piquant à votre eau.
Ginger : Tranches de gingembre ou gingembre extrait dans votre eau peuvent également aider avec le facteur de goût ainsi que les grands avantages de gingembre dans votre corps.
Jus de fruits : Ajouter un peu de jus de fruits à vos aides de l’eau inférieur ne pas la teneur en sucre de juste boire du jus de plain mais toujours améliore le goût de votre eau.
Emergen C: Emergen C est plein de vitamine C et d’électrolytes qui en fait un excellent choix pour l’eau aromatisée.
Autres façons d’aromatiser votre eau sont tisane, l’eau vitaminée zéro calorie et l’eau de coco.
Remarque : Évitez les boissons sucrées comme le soda, café sucré, etc. car ils vont vous déshydrater au lieu de vous hydrater !