Étape 2: Quoi faire
2) roches mis dans un feu chaud, entouré de braises
3) tandis que les roches sont réchauffées, préparez-vous un seau d’eau.
choix 4) les roches jusqu'à out of fire (après environ 15-20 minutes) avec une petite pelle (et des gants) et mettent dans la grande casserole
5) reportés le pot à côté du seau d’eau et avoir un groupe de personnes ramasser la bâche et mettez-le autour d’eux comme une bulle, en s’assurant qu’aucun évasions d’air (vous voulez garder l’air et vapeur dans le sauna
6)Saupoudrer légèrement de l’eau sur les roches ne décharge pas de grandes quantités d’eau sur les rochers en même temps, car cela provoque des brûlures de vapeur
7) lorsque vous êtes belle et en sueur, prendre une douche !
aide de sauna nettoie les pores et vous rafraîchit *