Étape 4: Les moyens de droit To Work Out !
R.A.I.N
R-REPS 1.)
Lorsque vous travaillez obtenir les reps maximales possible est l’objectif principal que vous souhaitez photographier. Reps de briser les fibres dans le muscle, lorsque cela se produit, que votre corps commence à récupérer. Au cours de ce processus de récupération de votre corps remplit ces muscles avec de l’acide lactique. L’acide lactique est produit dans le corps, dans les tissus musculaires, et, quand il forme hydrates de carbone sont ventilées selon les activités intenses.
A-Attitude 2.)
Lorsque vous travaillez, votre attitude est la chose la plus importante parce que c’est la seule chose que vous pouvez contrôler. Parfois, vous ne pouvez pas contrôler combien de répétitions vous faire ou combien de temps vous pouvez travailler parce que votre corps peut donner, mais avec une bonne attitude, vous pouvez trouver un moyen de faire quelque chose d’autre qui vous fera mieux ainsi. L’attitude est la seule chose dont vous avez besoin pour aller mieux et obtenir swole !
J’ai-intensité 3.)
La clé pour avoir une grande séance d’entraînement doit être intense ! Intensité avec chaque jeu et chaque rep n’importe quel excersise vous faites volonté creat les résultats maximum.
4.) N-ne jamais abandonner
Peu importe comment dur il commence à faire, n’importe quel point votre corps douloureux, vous ne pouvez pas quitter parce qu’au moment où que vous quittez, il devient une habitude. Pratiquer des mauvaises habitudes, c’est ce qui crée un mauvais mode de vie. Nous voulons un bon mode de vie afin de continuer à pousser, obtenir cette rep supplémentaire et si vous n’avez pas sprinte puis prendre qui passent de l’étape supplémentaire la ligne. Ne jamais abandonner car peu est ce qui fait la différence entre grand et moyen, et c’est seulement dans la vie.