C’est cette période de l’année, encore une fois où il est Pumpkin Spice tout. Je ne sais pas pour vous mais je reçois ces grosses envies qui me fait sentir tout chaud et floue à l’intérieur parce que c’est la saison d’automne, mon préféré ! Depuis je n’ai pas les heures pour faire une tarte à la citrouille ensemble que je vais effectuer cette rapide, saine et délicieuse tarte citrouille Smoothie qui goûte juste comme la vraie chose. J’adore cette recette car il satisfait ma dent sucrée et me donne cette saveur d’automne réconfortante, pourtant il est encore en bonne santé et je suis encore capable d’être conscient de mes efforts de manger sains.
Ingrédients :
-1/2 tasse de purée de citrouille
-1/4 tasse d’yaourt grec
-1/4 tasse de lait de soja
-½ banane
-1 c. à thé Pumpkin Spice
-1 c. à thé de sirop d’érable
-les glaçons poignée
Préparation :
Mélanger dans un mélangeur pendant une minute jusqu'à ce que la belle et lisse. Si le smoothie est trop épais, puis ajouter le lait de soja plus et continuez le mélange.
