tout d'abord connaître vos motivations, pourquoi est-ce que je veux être en forme?Il y a plusieurs raisons :Se sentir bien (physiquement et mentalement)Regardez bienPerdre de la graisseAvoir plus de force et de puissanceFaire quelque chose de funAugm

Hé,Dans mon précédent Instructable, j'ai expliqué une méthode ancestrale pour perdre du poids, appelé jeûne intermittent, de nombreux téléspectateurs ont été heureux de l'essayer, d'autres qui ont déjà été dessus commenté sur leur succès, et certains

avez-vous besoin de savoir comment perdre 15 kilos rapidement ?Vous avez une extraordinaire événement d'aller à qui vous oblige à entrer dans la tenue de tueur qui a été dans votre garde-robe pour les années, vous n'avez jamais pu s'adaptent dedans p

SalutJe me débattais perdre du poids pendant plus de 10 ans.Je fais la musculation et un peu de cardio, mais je n'aime pas cardio, et je déteste courir trop à cause d'une blessure au dos.En 2012, j'ai demandé à certains de mes bodybuilder amis, mais