Exercices de bras debout
Debout bras cercle exercice
Cercle de bras debout commence par votre debout dans une position ferme, avec les épaules et les jambes écartées et les genoux verrouillés. Prenez une boule pondérée de Pilate à deux mains ; et lever les bras vers le haut, droite et tendue, avec coud