Deltoïdes
Toutes les épaules résistance groupe d’entraînement
Cette séance d'entraînement de bande de résistance complet épaules est grillée au maximum tous les muscles deltoïdes trois format de circuit. C'est un grand portable Voyage/hôtel force formation entraînement ou pour quiconque a zéro accès à une salle
Tutoriel d’haltère débutant 1: Les épaules
Découvrez ce tutoriel de séance d'entraînement complète épaule haltère. Tous les exercices essentiels vous aurez besoin pour travailler sur l'ensemble des trois deltoïdes pour un entraînement complet épaule.
Toutes les épaules & avant-bras haltères formation W / Supersets & Dropsets
Ce complets épaules et avant-bras haltères formation d'entraînement utilise les deux drop ensembles et sur-ensembles maximiser le temps sous tension pour la muscul taille/force et les cibles toutes les trois têtes des deltoïdes d'antérieure, latérale