Etape 1: J’ai triché. Vous pouvez, aussi.
Donc, j’ai fondu environ une cuillère à soupe de coconut oil dans mon poêle et thew dans certains légumes. Puis j’ai découpé un lien chaud (mais c’est sans gluten avec aucun MSG, donc IT's OKAY, droit??) et débattu si je devrais utiliser dans une recette pour un concours de Superfoods. J’ai décidé que je ne devrais probablement pas, mais j’ai fait quand même. Lorsque vous faites cette recette, n’ajoutez pas, OK ?
J’ai cuit tout ça à feu moyen jusqu'à ce que les légumes étaient n’est plus gelés, mais a souhaité que j’avais utilisé le feu doux parce que mon poêle antiadhésive en céramique n’est donc plus antiadhésif. Pouah.
J’ai ajouté environ un 1/4 c. à thé chacun de sel et de poivre noir. Puis j’ai ajouté environ 1/2 cuillère à café chacune de curcuma et d’ail en poudre. L’ail frais, j’aurais utilisé, mais j’ai couru et était d’avoir un mauvais jour de cheveux et ne voulait pas aller au magasin.