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Vous êtes hors de forme et vous voulez un moyen bon marché et facile d'être en forme ?  Cherchez pas plus loin que la barre de traction swingset !  Pour moins de $40, vous pouvez faire votre station de traction très propre juste sur la balançoire de

ce projet comportait deux tâches importantes : fixation détient sur une planche et la pendaison le Conseil. Bien qu'il était accroché à l'aide de la géométrie qui est spécifique à ma maison, l'approche générale peut être facilement adaptée.Pièces:Un

permet de créer un bar chinup ! Il ne faut pas se mettre en forme. Chinups sont grands, parce qu'ils travaillent le haut du corps, ainsi que votre noyau (en demandant que vous teniez votre équilibre pendant que vous soulevez vous-même).Il y a un cert

Une barre de traction bricolage pour faire exercer partout gratuitementÉtape 1: Guidon ScooterÉtape 2: Passer une corde à l'intérieur et faire un noeudÉtape 3: Mettre les cordes en quelque chose de haut Étape 4: Faire l'exerciceÉtape 5: Grandes corde

j'ai récemment essayé de trouver un moyen de le faire. Je ne suis pas le seul à la recherche alors j'espère que cela aide quelqu'un d'autre. Mon arbre se trouve être assez large que pas beaucoup d'extra pensée devait aller dedans. Je voulais aussi év

Let Fun et la frivolité s'ensuivre !Étape 1: Appliquez la Substance collante Pour Super-glue sur votre barre de traction.Étape 2: Trouver victime Aiguillonner un fou votre collègue de travail à essayer quelques tractions.Étape 3: Reviens dans trois j

mon fils de six ans voulait une barre de traction pour sa porte.  Commerciaux ont été environ 20 $, et qui serait mangé vers le haut de ses économies.  Donc, nous avons fait un contreplaqué et une cheville.Remarque : Mon fils pèse 44 kilos.  Si vous

cette instructable va vous montrer comment faire un simple et pas cher pull-up bar vous pouvez monter à l'extérieur. Pull ups sont un des meilleurs exercices et plus difficiles à faire. Une fois que vous pouvez les faire, la force de votre corps sera

Salut c'est mon premier Instructable j'ai eu des pales du ventilateur d'un brûlé sur un ventilateur de plafond j'ai enregistre pour un projet qui traînent et décidé de les utiliser pour faire une étagère de livre.Étape 1: Étape 1: outils et matériaux

une de mes passions est la double ligne cerfs-volants acrobatiques. Il s'agit d'un rapide instructable pour faire une « barre de kite » est utilisée pour contrôler l'aile, qui est un diable de beaucoup de plaisir.Un petit quelque chose sur les cerfs-

J'espère que pour éclairer et donner des informations pour aider les autres qui ont peut-être du mal à comprendre pourquoi ils ne peuvent simplement changer sur un plafond ventilateur interrupteur à tirette avec un autre. Par le biais de recherches,

La ceinture de traction est celle qui offre la puissance du moteur à la transmission. Commencez par enlever le pont et soulever le tracteur afin de pouvoir travailler en toute sécurité sous. Enlèvement de pont est couvert dans le manuel, que vous pou

ce How-to est pour remplacer le lien de la barre stabilisatrice sur un 2003 Jeep Wrangler TJ. Si vous faites beaucoup de tout-terrain les connecteurs de rotule sur vos liens de la barre stabilisatrice-seront finalement s'usent et casser. Tandis que c

J'ai fait une rampe d'éclairage pour mon nouveau studio d'art de 160 pieds carrés. C'est une botte de DJ avec des bandes de lumière de vanité, le nouveau projet consistait à construire une pince pour relier les morceaux. C'est facile à saisir :1. cou

il s'agit d'un jouet de traction en bois rapide vous pouvez créer en quelques heures avec les outils de base. Je l'ai construit pour le premier anniversaire de ma petite fille il y a quelques semaines. Toute la coupe, perçage et l'assemblage peuvent

je suis un peu d'un collectionneur, je dois avouer.  Pas comme, au niveau de la maladie mentale ou quoi que ce soit, vous ne serons pas voir moi sur accapareurs n'importe quand bientôt, mais j'ai tendance à recueillir les bribes de choses je pense qu

Actionneurs linéaires pour Flip down mécanismes TV de votre plafondpar Firgelli Automations IncActionneurs linéaires peuvent être utilisés pour tant d'applications différentes, une utilisation très populaire pour eux est de créer un Hidden mécanisme

J'aime l'idée de réutiliser un élément qui devrait normalement être jeté.  Voici un simple ornement qui englobe ce concept même, faisant Frosty chapeau du bonhomme de neige d'un plafond de détergent de blanchisserie.  Les parties de ce projet doivent

Matériaux1 x porte Pullup Bar1 x corde épaisse1 x tube de PVC1 x Ducttape pour les points de friction (corde-tube)Hey encore une fois, alors que mon jardin pullup bar est idéal pour amuser en plein air et remise en forme, j'ai essayé d'améliorer mon