Étape 2: Se mouiller
Prenez quelques minutes (5-10 min.), douche froide chaque fois que vous vous sentez trop chaud. Il abaisse la température de votre cœur ce qui signifie que vous allez rester au frais longtemps après que vous sortez de la douche. C’est très bien quand vous venez la maison après le travail et la première marche dans la maison. Plus vous aurez de toute façon déshabillage (voir étape 1) alors pourquoi ne pas rafraîchir un peu plus alors que vous y êtes ?
C’est aussi grand droit avant d’aller pour dormir depuis que le corps doit s’abaisser sa température avant que vous pouvez vous endormir dans la nuit. Je m’endors beaucoup plus vite de cette façon en été.
Si vous n’aimez pas le choc de marcher sous l’eau froide, vous pouvez essayer une douche froide (qui fonctionne très bien mais prend un peu plus de temps) ou vous pouvez commencer avec une température modérée et lentement il réduire chaque minute ou ainsi. Il a sa propre qualité relaxante, un peu comme si vous ont été augmentant progressivement la température.
Assurez-vous d’obtenir vos cheveux humide ; qui vous maintiendra frais encore plus longtemps.
Si vous êtes qui suit la première étape et n’ont pas besoin de mettre sur un tas de vêtements, alors il n’y a pas besoin de sécher. L’eau sur votre peau va agir comme la sueur et emporter votre chaleur corporelle, car elle s’évapore.
BONUS : Une douche froide consomme moins d’électricité qu’une douche chaude. Enregistre les émissions de carbone & de l’argent !
BONUS : Votre maison ne recevrez pas pleine de vapeur chaude, ce qui augmente la température.
BONUS : Si vous aimez les longues douches, vous ne sera pas épuiser toute l’eau chaude peu importe combien de temps votre douche est.
EDIT : Plusieurs personnes ont suggéré d’obtenir vos vêtements mouillés et puis remettez-les sur séjour cool. Je ne fais pas cela parce que je n’aime pas avoir des vêtements lourds suspendus hors de moi, lentement me vers le bas, en obtenant mon mobilier humide. Mais si ces choses ne vous dérange pas, alors allez-y. Il en effet vous tiendrons très cool.
