Étape 1: position avant (zenkutsu dachi)
(photo 1 et 2)
Pour une position avant gauche, repousser votre jambe droite et garder votre jambe avant pliée et stationnaire.
Pour une position avant droite, repoussez la jambe gauche vous et gardez votre jambe avant pliée et stationnaire.
Toujours plier les genoux devant jusqu'à ce que vous ne pouvez pas voir vos orteils. Jambe arrière doit être aussi droite que vous pouvez l’obtenir. Votre pied arrière doit faire face vers l’avant comme vous pouvez l’obtenir.