Étape 3: Étape 3. Étape à la quatrième position
* Plié des jambes sont importants car ils vous permettra à la puissance de pousser et d’acquérir l’élan nécessaire pour faire pivoter.
* Quatrième position ressemble à la cinquième place, mais avec les pieds espacés.
Le bras droit devrait également aller de l’avant vers l’avant de la poitrine (restant légèrement courbées), tandis que le bras gauche reste en place et tendue sur le côté. Encore une fois, les bras devraient commencent et se terminent leur mouvement en même temps que les jambes.