Étape 1: Ingrédients et ustensiles
Vous pouvez utiliser des ingrédients frais autant que vous le souhaitez, nous ajoutons des ingrédients supplémentaires au mélange boîte pour ajouter de la saveur et nutrition à la recette. Je vous recommande de garder rose poivre fraîchement moulu et de sel dans le garde-manger car ils ajoutent beaucoup de saveur et le sel a minéraux naturels qui ne sont pas dans le sel de table ordinaire.
Ingrédients :
1 boîte de précuit de riz un Roni, j’ai utilisé saveur poulet ou certains concocter (remplis trois gros poivrons)
1 mélanger le paquet Cornbread (remplis 3 gros poivrons)
Pré de poulet cuit ou cru pas frit (j’ai utilisé 1 cuisse de poulet).
3 gros poivrons
3/4 tasse de lait (j’ai utilisé en conserve.)
1 oeuf
2 cuillères à soupe d’huile d’Olive ou de beurre (huile d’olive est plus nutritif).
Sel rose au goût (sel rose est un sel nutritif avec minéraux.)
1/4 à 1/2 tasse cru légumes verts foncés pour une salade (beaucoup de saveur et de fer, & mélangé avec un citron aidera votre corps à absorber le fer.
Environ 1/2 tasse variété ou carottes hachées, oignon vert, céleri, champignons, tomates ou ce que vous aimez.
Environ 1/8 à 1/4 tasse Cheddar râpé fromage ou ce que vous aimez (en option) punch de saveur
J’ai utilisé une poêle en fonte, mais vous pouvez probablement utiliser un de ces : but lente de multi cuiseur, autocuiseur, four grille-pain, poêle haut/four.
Papier d’aluminium pour soutenir les poivrons pendant que vous remplissez et les faire cuire.
Couteau, cuillère, tasses à mesurer, planche à découper