Manière de perfectionner une Pirouette tourner (5 / 6 étapes)

Étape 5: La tour

C’est où vous allez tourner !

  1. Les pliés ou la fente que vous avez fait avec vos jambes et agira comme une base de « pousser au large. »

  • Pousser hors de votre pied droit et tout droit vers le haut avec votre jambe gauche et le pied.
  • Comme vous poussez hors, votre pied droit viendra dans un passé (votre pied droit viendra en ligne avec votre genou gauche).
  • Pendant ce temps, votre pied gauche pousse dans relevé (levant le pied sur sa semelle) qui s’étend de votre jambe gauche vers le haut.
  • Dans le même temps, vous devez déplacer tous les deux de vos bras, donc ils sont courbés devant votre corps.
    • Vos paumes doivent être orientées vers l’intérieur vers votre poitrine et vos mains se réunisse au milieu de votre corps, la queue niveau légèrement en dessous de l’épaule en ligne avec le haut de votre cage thoracique.
  • Que vous rassemblerez vos bras vous devez tourner vers la droite.
  • Vos yeux devraient se concentrer sur une tache sur le mur qui se trouve au niveau des yeux.
  • Comme votre corps tourne autour de 360 degrés, vous voulez fouetter autour de votre tête de revenir sur ce spot, qui est une technique, appelée spotting.
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