Étape 3: Met tout le monde. Lieux !
Que vous préparez pour commencer, vous vous assurer de ce qui suit :
- Votre tête est régulière et vous vous concentrez sur un objet immobile.
- Vos jambes sont la largeur des épaules, avec les deux pieds parallèles entre eux.
- Vos épaules devraient être de retour.
- Votre dos bien droit.
- Vos bras doivent être doucement vos côtés avec le bout de votre doigt visant le sol.
Une fois que vous êtes correctement dans cette position, vous êtes lire aller !