Étape 3: Formation vibration
------------------------------------------- Rebondisseur :
Un rebondisseur est un trampoline personnels de petite taille. Oui, pensez quand vous étiez enfant et aimé de sauter sur des trampolines et avait le meilleur moment de votre vie. Ce n’est aucun un hasard !
Selon des recherches récentes, sauter sur un rebond vous fait sentir bien instantanément. Pourquoi ? Voici ce que Mercola (un de mes personnes préférées) dit discutant des avantages de G accrue lorsque les forces sur un mini trampoline... "Un mini trampoline ou rebondeur soumet votre corps à tire gravitationnel allant de zéro en haut de chaque rebond à 2 à 3 fois la force de gravité en bas, selon quelle hauteur vous sautez. Et, contrairement à la course à pied sur des surfaces dures, qui insiste sur les chevilles et les genoux, rebondissant protège contre ce stress. “
Certains des avantages offres meilleur rebondeurs incluent :
-> La fonction cardiovasculaire saine de supports.
-> Circule l’oxygène et les nutriments aux tissus et organes.
-> Favorise augmenté la force musculaire.
-> Mai promouvoir un sommeil reposant.
-> Beat cellulite.
------------------------------------------- Machine de vibration de plaque :
Une autre forme d’entraînement vibratoire où votre corps tout entier vibre.
Prenez garde de tomber les machines donnant des pauvres, contre naturels des vibrations qui peuvent jeter votre système nerveux détraqué. Dr. Mercola vient à travers et donne quelques conseils sur la sélection d’eux. (Voir la section ressources ci-dessous).
Il dit aussi, les avantages des machines à vibration parmi :
-> Amélioration de la circulation sanguine
-> La force musculaire accrue et flexibilité
-> Meilleure amplitude de mouvement
-> Diminution de cellulite
-> Réduit la douleur et la douleur et une récupération plus rapide après l’entraînement
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Table d’inversion:
Une table qui vous retourne à l’envers. Il procure un soulagement à votre corps de façon naturelle.
Pensez-y, dans notre position normale, les effets de la gravité commence à montrer sur notre corps que nous vieillissons. Cette force de gravité peut être contrée dans une certaine mesure à l’aide d’une table d’inversion.
Avantages :
-> Soulage la douleur
-> Muscles Relaxes
-> Améliore la circulation
-> Sons de relâchement des muscles
Il existe 2 types de tableaux :
-> Manuel
-> Motorisés
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Ce sont tous les avantages qui vous aideront à se sentir bien instantanément !
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Ressources:
-> http://powerplate.mercola.com
-> http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/04/19/cellulite-elimination.aspx
-> http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2011/02/16/power-plate-the-most-exciting-fitness-breakthrough-in-decades.aspx
-> http://www.youtube.com/watch?v=NQLD4-hG5IE
-> http://www.slideshare.net/graywizard/inversion-table-reviews-hanging-upside-down-benefits-health