Les piqûres de protéine poche (3 / 3 étapes)

Étape 3: Faire un sandwich & envelopper...

Étalez la pâte de protéine sur votre biscuit graham, ajouter un peu plus de miel si vous avez utilisé le genre non aromatisé (si vous voulez). Maintenant, l’envelopper dans une feuille d’étain ou mettez-le dans un sac en plastique. Jetez-le dans une poche de maillot ou une poche de veste hydratation et prendre la route avec votre collation d’urgence !

F.A.Q.s anticipés :

  • Pourquoi soja ? Le soja est une protéine idéale à consommer au cours de l’exercice d’endurance. Vous pouvez faire cela avec le lactosérum si vous le souhaitez, vous pouvez, mais la texture sera très différente et vous aurez besoin d’ajouter plus de protéines pour obtenir une quantité raisonnable de remplissage "sandwich".
  • Pourquoi unflavored/naturellement parfumée ? Cela a beaucoup à voir avec ma préférence personnelle. Au niveau concentré comme ça, les édulcorants artificiels le goût très forts et ont tendance à quitter un mauvais goût dans ma bouche, alors j’opte pour quelque chose de vrai sucre ou sans sucre pour cette forme de consommation. Cependant, mon ami a beaucoup aimé la version de ce que j’ai fait avec des biscuits et crème aromatisée la Whey.
  • Il obtiendra détrempée ? Il obtiendra un peu molle après un certain temps, mais pas détrempé ou désagréable.
  • Il va me faire péter ? Probablement pas.

Notes :

  • Tel qu’il apparaît ici, cette morsure de protéine a environ 90 calories et 6 grammes de protéines. Doubler la recette ou il suffit de prendre la moitié en fonction de vos besoins.
  • La bonne nouvelle est que c’est très bon marché si elle est perdue. J’ai calculé 26 centimes par portion:)
  • Pas sûr que c’est évident d’après les photos, mais le remplissage est très lisse et à crémeux type de

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