Étape 3: Déjeuner ou dîner ? Faire un repas de nourriture de doigt
Ce projet peut être étendu dans un repas en incorporant des amuse-gueules d’autres groupes d’aliments. Protéine riche des options telles que des cubes de fromage, œufs durs, haricots colorés et minis saucisses fonctionnent bien. Cuire les pâtes, cuites à la vapeur de petites pommes de terre, craquelins de riz japonais et petites tranches de pain sont des options de bons glucides.