Cette Instructables vise à enseigner aux grimpeurs de première fois comment en toute sécurité top rope et assurage à l’intérieur.
Si vous êtes intéressé à l’escalade de rocher ! Bonnes nouvelles, vous êtes venu au bon endroit. Escalade de rocher est un grand sport indoor & outdoor qui mettra au défi en permanence vos limites physiques et mentales. J’ai commencé l’escalade à ma salle de gym locale intérieure il y a quatre ans sous une autre forme d’exercice parce que soulever des poids et courir sur un tapis roulant jamais tout à fait fait appel à moi. La première fois que je suis allé grimper je suis tombé en amour avec le sport environnement unique et l’attitude « jugement libre » associée à la communauté. Depuis lors, j’ai été montée à l’intérieur sur une base régulière et avancé pour devenir Bensimon et le plomb, certifié.
Cette Instructables est un guide Aucune expérience requise à l’escalade et l’assurage. Cela étant dit, vous avez peu de choses à se soucier que je couvre toutes les informations de base, mais nécessaires avant de vous lier grimper. Heads-up : Cette instructables met l’accent sur l’escalade intérieure seulement et ne couvre pas les sujets de sécurité importantes liées à l’escalade en plein air. Je n’ai pas recommander d’escalade à l’extérieur pour votre première fois sans autres grimpeurs expérimentés.
Équipements essentiels :
Corde- ancré au plafond, c’est quel usage grimpeur et assureur pour gérer la sécurité alors qu’il montait.
Harnais- harnais sont destinés à être portés et assure une personne à une corde ou une ancre.
Grigri- (prononcé Gree-gree) présente un freinage assisté dispositif d’assurage et vise à assurer le grimpeur en place tout en se déplaçant vers le haut de la fonctionnalité.
Mousqueton- utilisé pour sécuriser le Grigri à l’assureur.
Chaussures d’escalade- l’interface entre vos pieds et les rochers, ces chaussures doit être serré mais confortable.
Equipement recommandé :
Craie- garder vos mains de devenir en sueur tandis que vous montez.
L’eau- séjour hydraté ou vos muscles va faire mal.
Bonne nouvelle !
Si la seule chose que vous avez sur une de ces listes, les eaux ne vous inquiétez pas ! Votre salle de gym locale très probablement a tout cet équipement et il louera à vous moyennant des frais. En parlant de cela, si c’est votre première fois à un gymnase disposé à signer un accord de cale-inoffensif indiquant leur responsabilité pour les blessures. Ces deux devraient être accessibles via le web, donc je vous recommande de vérifier leur site Web pour plus de détails.
