Étape 2: Ce qui est dans une boisson pour sportifs
14g de sucre
110mg de sodium
potassium mg 30
Les 14 grammes de sucre s’assure que la composition totale du liquide est de 6 % de glucides. Gatorade prétend qu’il s’agit d’un niveau optimal pour améliorer l’eau étant absorbé par votre organisme.
Pour obtenir le sodium et le potassium, qui est facile. Sodium est un sel (chlorure de sodium) vous laisser tomber dans l’eau. En ce qui concerne le potassium, il suffit de regarder un "lite" sel Lite de Morton et vous le trouverez là.
Pour l’aromatiser, nous allons suivre la voie facile ici et il suffit d’utiliser un paquet de Kool-Aid. Il est bon marché, se décline en plusieurs saveurs et est le chemin le plus rapide pour obtenir une expérience similaire aux boissons pour sportifs commerciale. Nous n’allons jamais à mettre en correspondance les saveurs d’un produit commercial, mais il est assez proche.