Étape 4: Tendance à se tortiller
Il y a deux façons d’aller ici, que vous pouvez soit étendent votre bras devant votre corps, ou la plus sûre consiste à mettre les mains sur le côté de votre corps comme si vous alliez faire un enfoncement.
Mon opinion personnelle est qu’il ne semble pas aussi bon faire le style de l’enfoncement mais WOW est-il plus à l’aise. Fléchissez vos jambes au niveau du genou, afin qu’ils soient perpendiculaires au sol. Puis le coup vers le bas et que vos orteils satisfassent à la parole.