Étape 2: Trouver un substitut
Autres matériaux de remplacement peut être tricot, crochet, quoi que ce soit en relaxant vous pouvez faire dans son lit. Vous pouvez méditer et même tenir un journal. J’ai parfois écrire dans un journal parce que j’ai un esprit occupé. Si cela vous intéresse, j’ai trouvé que le soir je vous écris que je me souviens de mes rêves.
* n’utilisez pas votre téléphone ou autres appareils, je ne recommanderais pas n’importe quoi vous viendrait compléter début à la fin en une seule nuit