Étape 1: Démarrer
Début : Les Muscles ont besoin de commencer relativement serré, redresser le dos et assurez-vous qu’il est complètement à plat avant de commencer, épaules sont au-dessus de la barre, pieds étendu sur tout le chemin pour que les pieds soient hip largeur des orteils pointant sur straightward, pointes de pied sous la barre, bras tendus vers l’avant. La posture de départ pendant powerclean est indispensable à la réussite de l’ascenseur et il faut donc le plus minutieux détail et attention. Être un perfectionniste avec posture et assurez-vous que la posture est aussi parfait que possible avant de commencer le processus de levage.