Étape 5: Configuration de votre base
Obtenez à quatre pattes et placez le dessus de votre tête sur le tapis (ne pas oublier l’étape 2). Placez vos mains sur le sol, doigts pointant vers votre visage, la largeur des épaules, quelques pouces en face de votre visage. Assurez-vous que vos coudes sont à angle droit et en serré, pas révérence.