Étape 1: Ce que vous aurez besoin (mais peut-être aussi!)
--une poitrine de poulet. Celui de mine qui est été filé, donc c’est vraiment un tiers d’un cancer du sein--mais cela fonctionne tout aussi bien avec un plein.
--un plastique sac (si vous en avez, couvrez-les fonctionne mieux--mais seulement si vous en avez un).
--quelque chose pour remplir votre poulet avec (j’ai utilisé des épinards hachés, tomates, basilic, origan et piment)
--et un marteau ! Voir ce gros Maillet, qui est le mien. Vous devez vraiment juste quelque chose qui remplit les fonctions d’a) wield et les frappé b).
--string. 3 pièces, environ 3-4 pouces.