Etape 3: Comment contrôler votre anxiété
Voici les façons Ecoute dans laquelle vous pouvez essayer de vous calmer et traiter les effets physiques de l’anxiété lorsqu’ils se produisent. Toutefois, si les effets de l’anxiété continuent de survenir ou s’aggraver vous devriez toujours amorcer une aide médicale à votre médecin ou un local GP.