Comment Deal avec et comprendre l’anxiété

anxiété fait partie de ce qui nous rend humain ; Cela fait partie de notre instinct de lutte ou de fuite qui nous garde sûre et méfiez-vous du danger. Nous recevons tous un peu anxieux de temps en temps, lorsque nous avons un grand travail dû, lorsque vous avez un examen, ou lorsque vous êtes en attente pour une entrevue. C’est parfaitement normal, il fait partie d’une réaction naturelle qui se produit en nous lorsque nous nous rendons compte que nous sommes en danger, ou il y a un risque de gêne ou de gâcher quelque chose. Habituellement, nous surmontons les anxieux ; Cependant il y a des moments où nous succombera aussi à elle. Anxiété peut toutefois devenir un problème sérieux pour ceux qui souffrent du trouble d’anxiété généralisée (GAD).

GAD est une condition qui peut vous affecter pendant une période prolongée de temps et vous faire sentir anxieux et inquiet sur les choses qui ne devraient pas provoquer ces émotions. Traitant de l’anxiété n’est jamais facile, il peut vraiment nuire à votre vie quotidienne et vous empêcher de mener votre vie quotidienne. GAD est un trouble mental assez commun et affecte un sur vingt adultes au Royaume-Uni. Il est légèrement plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et affecte souvent ceux dans leur vingtaine. Bien qu’une très grave maladie mentale, GAD peut être traitée très efficacement avec des cours de physiothérapie droite et des techniques de relaxation. Apprenez à contrôler et gérer votre anxiété de comprendre quelles causes anxiété, quels sont les symptômes et comment la contrôler.