Étape 2: avant de frapper la balle
Sur votre dernière foulée, vous voulez vous des coups de pied pied à « enterrer » juste à côté de la balle. Dès que votre pied des coups de pied touche le sol, vos coups de pied jambe doit se plier au niveau du genou pour que vous talon touche presque le derrière. Verrouiller votre cheville afin que votre pied est plat et forme une ligne droite avec le tibia.
J’étais à la recherche google images et j’ai trouvé cette photo génial qui explique tout ce que j’ai dit en peu de phrases:D.