Étape 4: Petit déjeuner, oui s’il vous plaît
Pour ma part favori absolu de la journée, je me fais le petit déjeuner qui varie entre une banane et beurre d’arachide et avoine et un oeuf. J’aime vraiment la nourriture et manger alors je m’excite, plus il me donne juste tellement d’énergie, surtout si je reste loin des aliments sucrés vraiment petit déjeuner (bien que ces tartelettes pop dang sont difficiles à ignorer). Quoi que ce soit, que j’essaie de s’assurer que je reçois une bonne dose de glucides, ce que mon corps a besoin pour fonctionner à son meilleur pour la journée.
Le reste de ma matinée a tendance à varier selon ce que j’ai prévu pour la journée, ce que je dois porter et retard je peux courir. Ce qui ne change pas sont les 3 premières choses. Jamais. Surtout le petit déjeuner, le petit déjeuner est si important. Alors s’il vous plaît, pour moi, ne sauter le petit-déjeuner.
Astuce : Si vous pouvez vous réveiller même juste 15 minutes plus tôt, afin de vous laisser suffisamment de temps pour votre routine matinale, vous serez moins souligné et s’est précipité. C’est juste ce qui en fait plus facile pour vous de commencer votre journée avec une attitude positive. Qui élimine aussi l’excuse de ne pas avoir le temps de déjeuner !