Étape 1: Préparation du terrain (matériel et fournitures)
Équipement : Un très grand bol, un petit couteau, une paire de ciseaux (facultatif), une planche à découper et une cuillère grande et robuste.
Fournitures : Tous peuvent être achetés en ligne de Nuts.com (www.nuts.com) avec qui je n’ai aucune relation autre que celui du client très heureux.
Achat (les prix indiqués à partir de 03.24.2016)
3 trois sacs d’une livre de mélange de protéines végétariennes (7,99$ / lb)
1 un une livre sac de noix de cajou cannelle (12,99$ / lb)
1 un sac d’une livre de dates (10,99$ / lb)
1 un sac d’une livre de raisins secs (6,99$ / lb)
Les dates et les raisins secs peuvent être obéit est privilégiée, mais généralement le plus frais (ce qui signifie plus humide) le mieux. Le prix donné pour date est pour Medjool biologique. Non organique et/ou d’autres variétés de dattes (p. ex., Deglet Noor) sont très bien ainsi. Choisir le type sera plus humide si elle n’a pas été opposé au préalable. Le prix donné pour les raisins secs est pour biologiques raisins sans pépins de Thompson. Il y a même plus de choix pour les raisins secs, biologiques ou non, qu’il y a des dates. Répondre à vous-même !