Étape 1: ingrédients
1 tasse séché canneberges (ou sécher les bleuets séchés cerises, raisins secs)
1/4 tasse de griller les graines de sésame
1/4 tasse en tranches d’amandes (facultatif - ajouter les graines de lin, graines de chia ou toutes les autres graines ou de noix, vous souhaitez ajouter)
1 cuillère à café de cannelle moulue
½ cuillère à café de sel
3 bananes mûres, purées vraiment bien
1/4 tasse huile de coco. fondu et chauffé alors qu’elle est liquide
1 cuillère à soupe de miel ou pour les végétaliens, nectar d’agave ou sirop d’érable
2 cuillères à soupe d’extrait de vanille