Étape 1: Ce que le diable est céto ?
Un régime cétogène est n’importe quel régime qui provoque des cétones qui sera produite par le foie, déplaçant le métabolisme du glucose vers l’utilisation de matières grasses. En général, sur un niveau modéré à régime élevé en glucides, le corps préférera glucose pour le carburant (généralement à partir des glucides alimentaires), mais en limitant les glucides, l’organisme préfère gras pour le carburant.
alimentation de base = riche en protéines, graisses hautes, glucides faible.
plus d’infos : https://docs.google.com/document/d/1gZfJejOM8fJsX1...
Avec une rapide recherche sur Google sur céto, vous y trouverez un tas d’infos.
Un peu d’histoire sur moi-même, j’ai commencé cétonique en mai 2014. J’ai dû subir un examen médical quelque temps en arrière et découvert que mon taux de glycémie était élevée, et j’ai décidé de faire un changement.
À partir de janvier 2015, j’ai perdu un peu plus de 65 livres et mes numéros sont retournés à des niveaux appropriés.
Voici mon aller alors je suis envie de quelque chose de sucré.