Étape 1: ce que j’ai utilisé
4 offres de poulet ou 2 blancs de poulet
1/2 sachet de chou-fleur surgelé
1/2 sachet de gelée broccili
1/2 un oignon moyen coupé en dés
poivrons verts 1/2 tasse coupé en dés
fromage à la crème faible gras 1/2 bloc
1 tasse crème grasse faible
1/2 tasse de lait
1.5-2 tasses de cheddar râpé
1/2 tasse de fromage parmesan râpé
2 c. à soupe de jaune moutarde
1/2 pot de trempette au fromage
cuillère à table d’huile d’olive
assaisonnements
1/2 c. à thé de chacun
gingembre moulu
cumin
paprika fumé
poudre d’ail
poudre d’oignon
moutarde sèche
herbes et l’oignon de Mme dash
Mme dash pour steak