Étape 3: Éviter la Procrastination
La procrastination est l’un des plus importants facteurs empêchant dans la plupart des peuples d’apprentissage. Nombreuses personnes essayez et en cas d’échec, pour éviter la procrastination par la volonté seule. Bien que certains la volonté est nécessaire, il existe une méthode qui le rend beaucoup plus facile.
Son appelé la technique Pomodoro. Il implique l’utilisation de sessions d’étude 25 minutes concentré, avec 5 minutes freins in-between. Pour utiliser cette technique, que vous devez commencer par supprimer les distractions autant que possible, les distractions plus importantes à supprimer sont ceux qui normalement vous faire remettre à plus tard. C’est différent pour chacun, mais quelques exemples courants sont : Facebook, navigation sur le web, e-mail et SMS. Enlever ces distractions se traduira probablement par éteindre votre téléphone cellulaire, la désactivation de l’internet (sauf si vous en avez besoin pour votre travail) et trouver un espace calme pour travailler là où il y a aussi quelques distractions autour de vous que possible.
Une fois que vous êtes prêt à aller, que la minuterie pendant 25 minutes et travailler sur la tâche jusqu'à ce que les anneaux de la minuterie. Prendre une sorte casser (n’est plus alors 5 minutes) et travailler pour un autre 25 minutes. Après avoir terminé 4 Pomodoros, faites une pause plus longue (n’est plus alors de 30 minutes.) Au cours de ces FREINS, il peut être utile d’essayer d’accéder à votre désamorcer le mode de pensée, surtout si vous galérez à travers un problème difficile. Alors essayez de prendre une marche rapide, ou n’importe quelle méthode vous convient le mieux.
