Étape 3: manger
1. manger, couleur réelle. Mangez des légumes et des fruits aux couleurs vives. Manger moins de nourriture conserve, toxique, emballée, aliment qui ne va pas mal pour 3 ans ne peut pas être bon pour vous. Tous les jours scientifiques trouvent plus de produits qui peuvent vous tuer si vous mangez assez, jusqu'à présent, personne n’a trouvé des problèmes avec la bonne nourriture réelle. Snack sur les fruits, les fruits sont pleins de bons nutriments, vitamines, antioxydants et bien sûr, sucres naturel. Ces sucres naturels sont beaucoup mieux que ceux-là chimique. Grignotez des fruits, essayez un nouveau morceau de fruits ou de légumes chaque semaine, vous pourriez trouver quelque chose que vous aimez. Bons repas ne doivent être déjà faite, acheter de la viande sur le comptoir de charcuterie, acheter des légumes et des fruits frais, obtenir des pâtes alimentaires non cuites, obtenir le pain de la boulangerie. Manger des aliments comme ceux peut vous faire sentir bien et peut transformer votre corps contre les aliments toxiques.
2. manger de bonnes portions, vous servir autour d’une quantité de plaques, au lieu d’aller pour les secondes, tout de suite, attendez quelques minutes, parler avec les gens autour de la table, communiquer. Si vous avez encore avoir faim après cela, mangez une petite portion de plus, si vous avez encore faim manger un peu plus, secondes ne doit pas être un autre repas complet.
3. faites votre repas faire joli, quand vous vous servez bien place la nourriture, et persil un peu plus haut, ou peut-être des noix de pin, snip fraîche d’une feuille verte, tout ce qui rend le repas à faire joli, cela peut vraiment vous faire sentir mieux dans le repas vous êtes sur le point de manger et de le rendre encore meilleur goût
4. Lorsque vous Pacte un repas, mettez un peu plus que nécessaire, vous pourriez voulez une collation ou ai faim sur le chemin du retour. Cela peut sauver un peu misère et égayer votre journée.
