Étape 1: Limiter votre temps de TV.
Bien sûr, je ressemble à votre mère ou parents ou quiconque, mais c’est vrai. C’est pas juste pour votre activité physique et de la lumière du soleil (vitamine D) besoins, cependant.
Limiter le temps de la TV rend plus d’un régal de le regarder qu’un habitué, ennuyeuse vieille habitude. Et n’oubliez pas la nécessité physique susmentionnée de l’activité et de la vitamine D.