Wraps de poulet oriental

fibre est un glucide indigeste qui est essentielle pour la digestion normale. Fruits, légumes et aliments de grains entiers sont riches en fibres solubles et insolubles.

1. soluble fibre agit comme une éponge. Il absorbe le LDL ou mauvais cholestérol. Donc, ça aide à la santé de votre cœur. Aussi, il se dissout dans un liquide, formant un gel à sortir le mauvais cholestérol.

2. insoluble fibre et ressemble plus à un balai ; il glisse sur les déchets et vous permet de rester régulier. Il retient l’eau pour aider à bouger les choses pour la santé digestive.

Cette idée de déjeuner possède des fibres et donc ce qui en fait un choix sain. Fait avec du riz, des légumes et des tortillas de blé entier.

Une portion a 173 calories, 3g de matières grasses, glucides 8g et 28g de protéines (basé sur un régime alimentaire quotidien de 2000 calories). Il a environ 4,3 grammes de fibres, car cette recette nécessite de riz brun à grain long un meilleur choix sur du riz blanc.

Voici donc ce que vous aurez besoin...

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