Étape 1: ingrédients
Ceci est ma version, adaptée d’un basic « coupe 7 muesli » que j’ai trouvé en ligne - c’est des tasses 8,5 maintenant !
Environ 3 tasses de flocons de céréales - j’utiliser des flocons d’avoine jumbo 2 tasses et 1 tasse flocons d’orge
soufflé de 1 tasse de riz à grains entiers
Je tasse de noix hachées grossièrement - j’utilise des noix du Brésil et noix de pécan
Je coupe les graines - j’utilise des graines de citrouille et les graines de tournesol
Flocons de moitié une tasse de noix de coco
2 tasses hachées grossièrement les fruits secs - j’utilise des abricots, de dates et de mangue (ou parfois cranberries - mais ils ont ajouté de sucre)
Vous pouvez utiliser ce que vous voulez dans votre muesli tant qu’il est sec. Faire griller les céréales, les noix et les graines améliore la saveur. J’ai essayé flocons de Millet une fois, mais jamais encore - ils conviennent uniquement pour perruches !