Étape 6: sécurité
La majorité de la population est déshydratée, la plupart du temps. Si votre urine est jaune, vous êtes partiellement déshydraté.
Dans des conditions normales, vous devriez boire environ 2 litres d’eau par jour ; à une altitude plus élevée et que l’activité augmente, prise d’eau doit également augmenter.
Épuisement par la chaleur :
Cause :
Appauvrissement de fluide (hypovolémie) par la transpiration très lourd.
Symptômes :
sensation de vertige, faiblesse ou léger, accompagnées de nausées ou maux de tête. peau froide et moite, les visages sont gris.
De prévention et de traitement :
Sortez de la chaleur, s’allonger, desserrer les vêtements, si pleinement alerte, boire de l’eau ou dilués électrolytes.
Hypothermie :
Prévention :
Maintenir une température adéquate
Rester chaud et sec.
Habillez-vous correctement, en couches.
Traitement :
Abri contre le vent
Sec, ajouter des couches sèches
Faire boire des liquides chauds
Fournir la source de chaleur externe
Cécité des neiges
Cécité des neiges résulte des yeux une brûlure causée par le rayonnement UV.
La surface de la cornée peut devenir rugueuse et boursouflée.
Symptômes :
Les yeux deviennent rougie et pleins de larmes
Se sent rough et sable et extrêmement douloureux.
Cécité des neiges définit dans les 6 à 12 heures.
Prévention et traitement :
Couvrant les yeux avec des pansements stériles et de rembourrage.
Vérifiez à nouveau pour la sensibilité à la lumière à des intervalles de demi-journée.
Porter des lunettes de soleil ou des lunettes à coques latérales
Pied d’immersion :
Pied d’immersion, est aussi appelé « pied des tranchées ».
Symptômes :
Pâle
Sans pouls
Picotements pieds
Traitement :
Réchauffement dans un bain d’eau juste un peu attention
plus chaud que la température du corps.
Mal de l’altitude :
Mal d’altitude
Mal des montagnes aigu (AMS) est causée par les changements qui se produisent dans le corps humain lors de leur déplacement du niveau de la mer aux altitudes supérieures à 8 000 pieds.
Symptômes :
Maux de tête, insomnie, apathie, perte de coordination, cernes autour des yeux et visage, toux, essoufflement, plénitude ou sensation d’oppression dans la poitrine, respiration irrégulière, perte d’appétit, nausées, vomissements, urine réduit de sortie, faiblesse, « lourd » se sentir dans les jambes.
Traitement :
Généralement s’éclaircit dans un jour ou deux.
Une descente de 2 000 à 3 000 pieds il effacera habituellement vers le haut.
