Tronçons de rotation
Allongée jambe Rotation exercice Stretch
Sur un tronçon de rotation de jambe allongée s'allonger sur le tapis d'yoga avec et ériger le torse et les jambes longues avec verrouillage du genou. Ensuite, tirez votre jambe droite vers le haut et placez une bande de résistance autour d'elle. Pren