Essayez cette complète inférieure corps mobilité warm-up à assouplir vos articulations de la hanche, du genou et la cheville pour un entraînement efficace et plus sûr.

Cette rapide 8 min routine stretch yoga doux pour les poignets, les chevilles et les coudes renforce et améliore la mobilité de ces articulations importantes pour la pratique de poids de corps/yoga avancé et est également une routine d'échauffement d