Cet entraînement de cardio 4 min seulement intense corps entier HIIT utilise le format de tabata pour brûler au maximum votre corps et c'est un grand à la maison ou une routine cardio portable pour le matin, heure du déjeuner, ou après le travail.For

Utilisez simplement votre poids corporel et une surface surélevée ou chaise pour un entraînement en résistance concentré tout le corps. Cela va fonctionner vos muscles ischio-jambiers, fessiers, poitrine, triceps, épaules, dos et veaux pour aider vou

Travailler votre noyau complet (supérieur, inférieur, obliques et bas du dos) avec cette routine de tabata 4 min !